如何每天早起？

我有一個困擾重複發生，就像那些難以根除的困擾一樣，它有時出現，有時又不見蹤影。每次都以為不會再發生，每次都會再發生。

這個困擾就是：早起。

Youtube 連結： David Goggins - How To Build Unbreakable Mental Discipline

David Goggins是一位戰士。他為了自我的成長，為了他想要達成的目標，願意忍受超長期的疼痛，像自虐一樣，完全不管身心的痛苦。他認為，人類在極為痛苦的情況下，其實還遠遠不及極限，甚至只有到極限的40%。他教會我很重要的一課，就是你該為了目標而完全不管你現在的感受。用我自己的話說，「I’ll do it anyway.」

早起最大的問題是，在清醒前的5-10秒鐘，我的頭腦會感覺無比的疲累，感覺自己無法做任何事，不如睡回去床上。再次起來就會是幾個小時後。那時的我便會無比的懊悔，後悔自己怎麼不夠自律，連起床都做不到，還有什麼事情是做得到的？沒有吧。在這樣的狀態下開始了一天，因為把早晨睡掉的緣故，早上能運用的時間就變少了，精神更差，晚上更容易晚睡，如此的惡性循環，難以逃脫。

昨天晚上我2:30到床上，今天7:30時我按掉鬧鐘。這時我不停跟我自己說：「Fuck. I’m doing it anyway.」然後我走到鏡子前，站著，看著我自己，告訴我自己：「I’m doing it anyway. Cuz that’s who I am. 」接著，我就直接換衣服，走出去買早餐，沒有躺回去。

我忽然意識到一件事，只要早上對抗自己心靈上短短幾秒的不適，我就能贏得一整個早晨。用5秒鐘的時間換得2.5小時，這件事真的太划算了！雖說不是在所有時候都適用，只要妥善運用戰士心態，人似乎就能脫離軟爛的狀態了！換句話說，只要你起床了，只要你比別人多花一個小時學習，想想那些浪費生命的白痴，你已經比他們厲害太多了。

對自己最狠的人，才是最強的人。只要不斷挑戰自己，對於自己想要的東西，不向任何人妥協，不向自己妥協，你就能一直突破自己的極限。

Quote of the day:

只要去對抗自己心靈上的不適，你就能贏得所有你想要的東西。對自己最狠的人，才是最強的人。